Красота и здоровье

Чем меньше солнца, тем больше тянет к подушке. Это нормально. Но что делать, если спать хочется все время?  

Как сделать наступающий день активным, свежим и максимально продуктивным? Один из рецептов бодрости и хорошего настроения в течение грядущих рабочих часов – интенсивная зарядка. Рецепт сколь банальный, столь и эффективный!

Красивая осанка, подтянутый силуэт, прекрасный мышечный тонус и отличное самочувствие – обрести все это помогут упражнения по системе пилатес. Ее особенность в том, что весь комплекс состоит из размеренных и плавных движений. Никаких прыжков до седьмого пота. Лентяи, просыпайтесь! Пора оторваться от телевизора, встать с дивана и отправиться в ближайший спортзал.

Кожа — самый большой орган человеческого тела, защищающий нас от жары, света и инфекций. Недостаточная забота о коже может привести к возникновению рака. Знание приемов ранней самодиагностики поможет обнаружить и справиться с этим заболеванием.